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6 pasos para superar los nervios de una audición

Todos hemos estado allí, en la sala, esperando para asistir a la gran audición. La mente a toda velocidad, las manos sudando, leyendo obsesivamente, esperando y rezando para que no nos equivoquemos, nos desmayemos, o recibamos malos comentarios.

Todos los Actores y Actrices se ponen nerviosos. ¡Están vivos! Incluso los más experimentados. Seamos realistas: una audición es intrínsecamente incómoda, pero cómo manejas los nervios es lo que te permite ofrecer una buena audición.

Aquí te contamos algunas técnicas para relajarte antes de una audición.

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1. Escucha música: crea tu propia lista de reproducción.

Escoge 20 canciones que te hagan sentir tranquilo/a y relajado/a. Escúchalas  desde que sales por la puerta de casa hasta el momento en que gritan tu nombre. Mantente enfocado y concentrado: evita el correo electrónico, Instagram y Facebook. Permite que la música simplemente calme la mente.

2. Haz 10 respiraciones profundas.

Solo cierra los ojos, durante cuatro segundos cada vez: inhala, sostén y exhala. Con cada inhalación, repite en tu mente “relájate”. Cuando exhales, imagina todo el estrés que abandona tu cuerpo. Y si la gente piensa que estás loco, pues que lo piense.

3. Prepárete.

Memoriza las líneas tan bien y de tantas maneras diferentes, que se conviertan en parte de ti. Es memoria muscular, como practicar una rutina de baile. Practica con un amigo o con una aplicación para móvil o grabando tu réplica. Memoriza también tu réplica después.

4. Visualiza la audición.

Después de ensayar la escena muchas veces, cierra los ojos y visualiza la audición de principio a fin. Imagínate caminando hacia la puerta, completamente preparado, olvidando por completo el hecho de que es una audición. Luego imagina cómo te alejas sintiéndote genial. La visualización puede llegar a ser una herramienta muy poderosa si se usa de manera efectiva.

5. Entra con confianza.

Eres un Actor o Actriz, ¿verdad? Pues actúa como una persona segura. Apóyate en el lenguaje corporal. Mantén la cabeza alta, haz contacto visual, hombros hacia atrás y actúa como si ya tuvieras el trabajo. Incluso si estás nervioso, no pasa nada, con esta actitud natural harás que el director de casting se sienta cómodo y tus nervios desaparecerán.

6. Simplemente escucha.

Muchos Actores se olvidan de ésto. En la sala de audiciones debes sumergirte completamente en la escena y realmente escuchar como si estuvieras oyendo las palabras por primera vez. Estarás sintiendo y abierto a emociones, en lugar de pensar: “Dios, espero no equivocarme” o peor aún, “¿Qué voy a comer hoy?”. Si estás teniendo una experiencia vivencial presente en el aquí y ahora, no te vendrán esos pensamientos porque tu mente estará ocupada en otra cosa.