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5 consejos para que te deshagas del síndrome del impostor

¡Felicitaciones, has conseguido el trabajo de tus sueños! Trabajarás junto a grandes artistas haciendo lo que más amas. "Pero, ¿eres realmente lo suficientemente bueno como Actor?" Poco a poco, esta pregunta se va colando en tu mente. Sí, te escogieron a ti entre cientos o quizás miles de Actores. ¡Este es tu momento de brillar! "Los engañaste en la audición", grita la voz. "Pero una vez que llegues al set, todos verán la verdad".

¿Conoces al monstruo del síndrome del impostor?  Es esencialmente un patrón de comportamiento por el cual una persona duda de sus logros constantemente y teme que los demás le consideren un fraude. Desafortunadamente, todos sufrimos en algún momento de nuestras carreras de este fatídico síndrome. Ni siquiera los Actores más premiados y aclamados quedan exentos. 

Lo importante es que al final del día, no te dejes llevar por esos pensamientos. Debes tomar el control y acabar con el síndrome del impostor para que tu carrera no se vea afectada. Pero, ¿cómo conseguirlo? 

Aquí te presentamos cinco formas de controlar al monstruo y, con suerte, destruirlo definitivamente:

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1. Sácalo de tu cabeza. 

Cuando el auto-sabotaje se quiera hacer fuerte en tu cerebro, ¡sácalo! Háblalo, descarga tus miedos en alguien en quien confíes. No solo es un acto de valentía, también es increíblemente liberador

2. Reescribe tu guion mental. 

Entrenar tu mente para disfrutar de las oportunidades que te da la profesión. Por ejemplo, en lugar de pensar: “Van a descubrir que no tengo idea de lo que estoy haciendo y me despedirán”, piensa: “Todos se ponen nerviosos el primer día.”, “Puede que no lo sepa todo, pero puedo aprender.”,  “Me eligieron por una razón.”

3. Descubre el verdadero significado del fracaso. 

Si no puedes apagar la voz que resuena en tu cabeza y que solo te muestra el fracaso, ¿por qué no cambiar la forma en que respondes al fracaso? No es un fracaso si disfrutaste del proceso. Arroja la idea del éxito por la ventana por un momento y descubre el verdadero significado del fracaso: un peldaño hacia la grandeza.

4. Concéntrate en lo positivo.

Visualízate logrando tus metas. Puede resultar difícil, pero en lugar de caer en un agujero negro toma el camino de ver un brillante futuro. Concéntrate en lo positivo y no mires atrás.

5. Engaña a tu cerebro. 

Cuando todo lo demás falla, ¡finge hasta que lo consigas! No esperes a tener la suficiente confianza. La confianza aumenta cuando tomamos riesgos. Cambia tu comportamiento primero y tu mente lo seguirá.